Ya no es una dieta, es una forma de vida.

Buenas a partir de ahora voy a hacer lo siguiente:
El domingo: Ds: café + 500 ml agua.
                   Alm: Té
                   Cm: Lo que haya + té.
                   Mt: café
                   Cn: Té
Y empezaré esta semana con un plan que quiero seguir durante un largo tiempo:

-Comer máximo 500 kcal, pero intentar comer 300.
-Hacer ejercicio TODOS los días, si no puedo ir a correr o en bici, pues, hacer abdominales, saltar...
-Comer casi todo frutas y verduras.
-No tomar alimentos con azúcar salvo UNO de estos tres días: viernes, sábado o domingo.
-No comer NUNCA bollería industrial, galletas...
-Evitar comer frecuentemente comidas muy calóricas, tipo: queso, carnes de cerdo, pizza...
-En caso de ansiedad beber té, Coca-Cola Zero, agua muy fría, etc...
-Pesarme UNA VEZ cada dos semanas.
-Ayunar máximo 2 días.
-Intentar hacer 5 o 6 comidas diarias.
-Intentar beber 2 litros de agua al día repartidos.